少しずつ気温が高い日が増えてきましたね。水分補給が大事な季節が近づいてきました
私、水分といえば主に水かコーヒーを選ぶことがほとんどなのですが、ふと緑茶について書かれた記事を目にしました。
一言でいうなら・・・
「体にいい」らしい
いや、今更かい！と突っ込みがありそうですが、そうですね、気にしてなかったんです
体調のゆらぎが現れはじめたここ数年。
食べるものに気を使ったり、負担の少ないものを選ぶようになってきた中で、緑茶の効能は盲点でした
機能性を謳った少し高価格帯のものじゃなくても、カテキンやポリフェノールは肝臓や腎臓にやさしいとのこと。
食事前にコップ1杯程度飲むと糖の吸収を抑えてくれる効果もあるとか。
日本人、すごいな。
こんなすばらしいドリンクを昔から食事にあわせていたなんて・・・。
ということで私のドリンクローテーションに緑茶が加わりました
